兩歲寶寶在夏天適合吃的水果有哪些

兩歲寶寶在夏天適合吃的水果有西瓜、桃子、蘋果、葡萄、火龍果、木瓜等。這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，增加口感，有助于寶寶消化吸收，可以做成泥或小塊讓寶寶食用。但是需要注意的是，有一些水果可能會引起寶寶過敏，因此吃水果的時(shí)候一次性不要吃太多，買水果也盡量選擇應(yīng)季的水果，會比較新鮮。

2歲寶寶夏天吃什么好

西瓜

我國有句民間諺語:夏天吃西瓜不用抓藥。說明夏天吃西瓜是最好的選擇。夏天水分流失很多，祛暑產(chǎn)西瓜是最好的選擇。西瓜含有豐富的維生素A、B1、B2、C等營養(yǎng)物質(zhì)，能清熱解暑。但是，吃西瓜也有講究。中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬于寒性食物，容易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜食用。

桃子

桃子熱量低，口感好。同時(shí)桃子也含有很好的水分，寶寶都喜歡吃。而且桃子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果酸，其鐵含量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對健康相當(dāng)有益。另外，桃子中的膳食纖維可以促進(jìn)寶寶的腸道功能。

蘋果

蘋果可以說是人們喜愛的水果之王，不分年齡，不分男女。蘋果營養(yǎng)豐富。日常用蘋果做果汁、果泥、切片或切塊，是寶寶最好的輔食。此外，蘋果富含鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，提高智力。

葡萄

葡萄也是夏天特別適合寶寶吃的水果。葡萄富含10多種氨基酸和維生素，能幫助消化，開脾健胃。同時(shí)，葡萄籽中含有“多酚”營養(yǎng)成分，如果寶寶吃進(jìn)肚子里，媽媽們也不用太擔(dān)心會緊張。

火龍果

其活性白蛋白能消除重金屬，保護(hù)胃壁。如果寶寶便秘，吃點(diǎn)火龍果，也有助于便便。同時(shí)，火龍果富含鐵，可以預(yù)防貧血。但是，有些寶寶可能會對它過敏。最好等到7-9個(gè)月再吃，不要吃太多，適度嘗試。

木瓜

木瓜含有一種叫做木瓜的重要消化酸，能把蛋白質(zhì)食物分解成可消化的狀態(tài)；另一種果膠酶可消化淀粉。所以夏天脾胃不好，消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

兩歲寶寶可以吃的水果有很多，家長們可以根據(jù)以上介紹的水果進(jìn)行挑選，但是要注意避免挑選一些容易引起寶寶過敏的水果，一次添加的水果兩不要太過，盡量避免購買反季節(jié)水果，看似給寶寶挑選水果是一件小事，但是不注意一些細(xì)節(jié)，也會會讓寶寶的腸胃受苦的。